女娲之约|健康小常识:一到冬季,血压血糖尿酸总会升高?……
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关于老年人来讲,冬季是一年中的一个坎儿。由于天气变冷,体内的脏器功用、激素程度都邑发生发火转变,若是再不注重饮食、颐养,极能够涌现身材不适。
好比下面这5种罕见的慢性病,就很轻易在冬季涌现病情转变,人人肯定要激发注重。
冬季来临,血压飙高
冬季气温偏低,血管会发生发火压缩,血压会随之升高,还能够激发冠心病、中风等心脑血管疾病发生发火。
进入冬季后,发起天天测一次血压。若是血压老是高于140/90mmHg,申明本来的药物不足以把血压控制在一般范围内了,要在大夫的指导下恰当增添降压药。
除调解药物,生活上也要有所调解:
实时增添衣物,注重保暖,户外活动最好挑选暖和的午后。
冬季用饭口味重,肯定要注重限定油、盐的摄入量。
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多吃少动,血糖难降
糖尿病患者一年四季中冬季血糖最高。由于严寒会刺激升糖激素的分泌,并且冬季食欲大增、但运动量削减,以是很轻易致使血糖升高。
进入冬季后,发起每周最少监测1~2次血糖。若是发明血糖太高(如餐后2小时血糖>10.0mmol/L),要在大夫的指导下恰当加药。
另外,糖尿病患者在运用暖宝宝、电热毯等取暖和装备或泡澡、泡脚时,要分外警惕,以避免发生发火烫伤,生长成很难医治的糖尿病足。
在运用取暖和装备前,能够把温度调低;取暖和过程当中不要睡着;取暖和后要记得检查一下皮肤有没有发红、烫伤。
大吃大喝,痛风发生发火
许多痛风患者都有冬季病发、在睡梦中痛醒的阅历。
血液中的尿酸沉积到枢纽中,会激发枢纽痛苦悲伤。冬季,吃火锅、喝热汤的次数会增加,不注重的话,尿酸程度会有升高。
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