女娲之约｜健康小常识：男性四十 该注重些甚么？……
男人常吃肉容易谢顶吗？,男性护理
男性上了年岁，应当注重「颐养」身体。这里的「颐养」，包罗注重体重、连结肌肉气力、减缓精神压力、连结大脑康健等方面。在分歧的岁数阶段，实时做好须要的康健搜检，能力一起为本身的康健保驾护航。
1.学会减压
对大多数男性而言，四五十岁是他们人生中异常难过的一段时代，因为他们要面临来自奇迹，经济以及家庭等各方面的压力。
对大多数男性，应当主动接纳一些减压步伐，比如一样平常磨炼，寻思，或许去列入一些减压课程的进修。
2.按期体检
女性在20岁摆布的时刻，能够每一年都邑最少去一次病院，或许仅仅是做个宫颈刮片或许TCT搜检。而男性在年青的时刻做如许的通例康健搜检能够比较少。然则，若是已步入中年，那末就得最先养成去病院通例康健体检的习惯了。
3.掌握体重
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许多男性步入中年，因为饮食油腻、生涯不纪律、磨炼削减，体重有上涨趋向。请亲昵存眷体重腰围的转变。研讨注解，腹型肥胖，即便是轻度肥胖，也是心脏疾病和糖尿病的高危要素。
4.勿忘主要筛查
血脂：20～40岁的康健男性都应当每隔五年搜检血脂上下，40岁以上发起每一年查一次。
血糖：40岁以上男性，若是身体超重又很少做活动，且有糖尿病家属史，应及早去病院完美糖尿病筛查。
血压：40岁后应监测血压，若有能够，家中备有血压计。最少应当每半年测一次血压，以便早发现高血压，只管削减脑卒中和心脏病的发作。
肠镜：到了50岁今后发起做一次肠镜搜检（若是有高危要素发起早点去做）。
5.脑力磨炼
跟着岁数的增进，要注重本身的认知功用，让大脑连结活泼。浏览、填字游戏、社交活动等，都是不错的体式格局。
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