女娲之约｜健康小常识：有色蔬菜让男子更康健……

女娲之爱为您提供【生活百科】7个加速衰老的睡眠习惯—女娲资讯

【生活百科】7个加速衰老的睡眠习惯,男性护理

　　当人们厌倦了油腻的大鱼大肉，蔬菜正越来越多地成为古代人餐桌上的主角，品种繁多、色彩缤纷的蔬菜让人头昏眼花，你晓得如何吃才不会吃错吗？

　　对男子来讲，多吃有色的蔬菜，对身材大有裨益。我们依照色彩的由浅到深，把蔬菜分为白色蔬菜、黄色蔬菜、赤色蔬菜、绿色蔬菜、紫色蔬菜和黑色蔬菜。一般来讲，蔬菜的色彩深浅与它的养分含量成正比，即色彩越深养分价值越高。好比红萝卜的养分价值就比白萝卜高，而莴笋叶的纤维素含量超越莴笋很多。

【女娲之爱】是全网最新最全最完整最系统两性房中术泡妞教程合集！

　　白色蔬菜：罕见的白色蔬菜有莲藕、白萝卜、竹笋、茭白、花菜、冬瓜等。食用白色蔬菜能起到减缓心情，调治血压和强化心肌的作用，个中尤以白萝卜优点最多。民间自古就流传着“萝卜上街，药铺停歇”的鄙谚，白萝卜除能刺激食欲，资助消化，化痰生津外，还能起到抗病毒和防癌的功能。值得一提的另有花菜，乳腺癌一直是癌症中的高病发，可别以为乳腺癌只是女人的专利，医学证实，男子也一样存在激发乳腺癌的风险，而花菜中所富含的叫做吲哚氯的化合物，能有用下降活性雌激素的浓度，起到防备乳腺癌，进步抵抗力的作用。

　　黄色蔬菜：黄色蔬菜给人清爽脆嫩的视觉觉得，包罗韭黄、南瓜、金针菜、卷心菜等。黄色蔬菜富含维生素E，能削减皮肤色斑，延缓朽迈。另外，黄色蔬菜中富含的β胡萝卜素，能调治上皮细胞的破裂和再生。关于爱漂亮的古代男子来讲，是不可或缺的食品。

　　赤色蔬菜：赤色蔬菜是男子和女人都喜欢的食品，西红柿、红辣椒、红萝卜等属于赤色蔬菜类，这类蔬菜给人能干、热闹的觉得，能刺激神经系统的高兴。赤色蔬菜中除种种维生素外，还含有一种特别的抗伤风因子，能加强人体对伤风的抵抗力，同时对心脏和小肠有很大的优点。

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅性小常识|✅生活小妙招

本文标题：
文章链接：yue.ngnvip.com
文章来源：女娲之约
友情链接：✅女娲导航  ✅分享者社区  ✅性者社区  云书社区  ✅今日健康  分享笔记  ✅伏羲社区