女娲之约｜健康小常识：剧烈运动小心致使肾衰竭_男性护理……
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减肥是年青女孩子们永久的话题，为了塑造窈窕身材，只能经由过程健身活动来完成。但是，专家提示，健身减肥切勿过分活动，不然能够丢了生命。据媒体报道，姑苏近日就有一名18岁在校女生为了健身减肥，头天晚上举行了45分钟的猛烈单车活动后，第二天又进来远足，晚上回来时双下肢酸痛，送到病院被诊断为横纹肌消融综合征，差点激发肾衰竭。
猛烈活动或致横纹肌消融综合征
不科学的活动练习可致使机体能量消耗，自由基发生增添，构造渗透性增强，从而引发炎性因子开释，构成肌肉构造的毁伤，局部患者以至涌现急性肾功用衰竭及多脏器功用停滞综合征等并发症。
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肌肉里的肌红蛋白会在肾小管中构成结晶，壅塞肾小管，影响肾脏功用；肌红蛋白流入肾脏，对肾脏也会发生毒性，轻的会发生血红蛋白尿，严峻的还会引发肾衰竭。横纹肌消融症多涌如今20多岁的年青人身上。活动过量打破了人体本身的协调，比不活动带来的伤害以至更大。为了制止活动过量，活动时要循规蹈矩、实事求是。健身者应拓展活动项目，以避免单一活动带来的活动委靡。
据大夫剖析，女孩之所以会得严峻的横纹肌消融综合征，主若是因为日常平凡缺少磨炼，而又倏忽举行大批的猛烈活动，构成身材性能一时没法顺应，进而引发横纹肌消融综合征。肌酸激酶增高，就意味着人体体液中肌球蛋白增高，终究有能够致使肌球蛋白堵塞住肾小管，致使人体没法一般排尿，激发肾坏死、肾衰竭。
专家提示，女孩子举行健身减肥时不要太甚猛烈，活动后应实时增补水份，不要让身材处于缺水状况，以削减横纹肌消融所构成的急性肾衰竭。
那末，怎样推断活动过分呢？专家引见，活动过分后有几种反应是我们立时就可以感觉到的，分别是头晕、呼吸困难、定向力停滞、精力恍惚、心脏跳动快和脱水。同时，若是你涌现轻易冲动或烦闷、就寝质量下落、精力委靡、嗜睡并伴随体重下落、食欲下降和频仍的疾病时，那末也代表你活动过分了。
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