女娲之约｜健康小常识：身材是不是康健 照照镜子视察神色……
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身材康健关于每个人来讲都很主要，只要身材康健了，生涯和事情能力更兴奋。中医以为，人体内脏性能的优劣，可在脸上反应出来。中医诊病一直有望闻问切之说，个中望就是经由过程看患者的神色来推断病情的要领，五官气色的优劣透露出人体康健的千丝万缕。因此在一样平常生涯中，我们无妨经由过程照镜子看神色自查身材康健状况，特别是处于中年期的男性朋友们，更有须要经常照镜子，以及时发现本身是不是有疾病缠身。
中医以为，康健的面色是“红黄隐约，明润蕴藉”，神色具有红黄之色，隐蔽于皮肤以内，光芒通亮滋养，这是人体精力健旺、气血足够、脏腑功用一般的显示，若是神色与日常平凡有较大的转变，排除一般的外来影响的要素外，就要斟酌疾病或亚康健的可能性。
从神色来推断身材是不是康健：
1.神色发黄
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神色偏黄或许萎黄者多为脾胃衰弱。脾胃功用健运，则气血兴旺，皮肤柔润;脾胃衰弱，不克不及很好消化食物，气血生化缺乏，则面无人色或许萎黄无华，这类体质属痰湿质。发起患者一样平常饮食少食肥甘厚腻、生冷滋养食物，可多食赤小豆、藊豆、蚕豆、花生等食物，也可用山药糯米粥的药膳来保养。
2.神色发青
神色青多因气机不调，血行不顺畅，血液淤滞于脸部。中医以为肝脏能调治血流量和调畅满身气机，使气血温和。肝气郁滞则气血失和，面色青。这类体质多为气郁质、淤血质。这范例人群可多食具有理气解郁、疗养脾胃功用的食物，如大麦、蘑菇、苦瓜等。少食乌梅、泡菜、柠檬等收敛酸涩之物，以避免停滞气机。不可多食冷冻食物。
3.神色发黑
神色暗黑多为肾虚。肾精充盈，肾气兴旺时，五脏功用一般运转，气血兴旺，面貌不衰。肾气虚衰时，人的容颜阴郁、鬓发花白、齿摇发落、未老先衰。体质多为阴虚质或特禀质。这类男性要注意固护本身的精气，能够多吃一些滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、生果等。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食物等。
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